Kde najít denní dávku kolagenu

Redakce Kloubovna | 30.11.2016

Doporučená dávka kolagenu, resp. efektivnějších kolagenních peptidů, je 3 až 10 gramů denně. V jakých potravinách toto množství najdete, se dozvíte v našem obrazovém průvodci.

denni davka kolagenu

Ukazatelem množství kolagenu v jednotlivých potravinách je látka 4-hydroxyprolin, aminokyselina tvořící kolagen (a tudíž přítomná ve všech jeho typech). Jaké potraviny a v jakém množství tedy musíte denně sníst, abyste toto množství pokryli?

denni_davka_kolagenu

 

 

 

 

Štítky: , ,

Nejčtenější články

osteoporóza Vliv kolagenních peptidů na postmenopauzální osteoporózu

V souvislosti s léčbou postmenopauzální osteoporózy se nejčastěji doporučuje změna životního stylu, úprava váhy a doplňování vápníku, vitaminu D a estrogenu. Kladenští lékaři však zkusili třetí zmíněnou látku nahradit kolagenními peptidy a zkoumali, jestli tato kombinace může pomoci.

Věda a výzkum

zdravé klouby prevence Desatero pro zdravé klouby

Klouby máme jenom jedny, proto je rozumné si je hýčkat. Jak se o ně starat, aby nám sloužily co nejdéle?

Jak na problémy s klouby