8 jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoliv

Redakce Kloubovna | 16.5.2017

Sepsali jsme pro vás osm jednoduchých, ale velmi účinných cviků, které můžete provádět kdekoliv. Stačí vám jen trochu místa a chuť si zacvičit – víc nepotřebujete.

8 jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoliv

I doma se dá cvičit efektivně. Stačí jenom vědět, jak na to. Vybrali jsme pro vás osm cviků, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Je jen na vás, kolik opakování uděláte – záleží na vaší fyzičce, času a taky chuti cvičit. Nicméně když budete tyto cviky zařazovat do svého denního programu pravidelně, určitě se budete cítit lépe a víc fit.

8 cviků

 

Štítky: , ,

Nejčtenější články

jak funguje imunitní systém Jak vlastně funguje náš imunitní systém?

Imunitní systém funguje jako ochránce. Brání tělo před zlými mikroorganismy zvenčí a zbavuje ho nádorových, poškozených a nepotřebných buněk.

Věda a výzkum

látky proti bolestem kloubů Látky vyživující poškozené kloubní tkáně

Kolagenní peptidy jsou jedinou formou kolagenu s prokázanou biologickou aktivitou. Vstřebávají se, dostávají se do buněk, stimulují jejich množení a zvyšují syntézu kolagenu. Tím regenerují kolagenní síť chrupavek a kostí. Existuje ale řada dalších látek, které jsou rovněž potřebné. Které to jsou, jaké mají účinky a kde je najdete, se dozvíte v tomto průvodci.

Jak na problémy s klouby