8 jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoliv

Redakce Kloubovna | 16.5.2017

Sepsali jsme pro vás osm jednoduchých, ale velmi účinných cviků, které můžete provádět kdekoliv. Stačí vám jen trochu místa a chuť si zacvičit – víc nepotřebujete.

8 jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoliv

I doma se dá cvičit efektivně. Stačí jenom vědět, jak na to. Vybrali jsme pro vás osm cviků, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Je jen na vás, kolik opakování uděláte – záleží na vaší fyzičce, času a taky chuti cvičit. Nicméně když budete tyto cviky zařazovat do svého denního programu pravidelně, určitě se budete cítit lépe a víc fit.

8 cviků

 

Štítky: , ,

Nejčtenější články

osteoporóza Vliv kolagenních peptidů na postmenopauzální osteoporózu

V souvislosti s léčbou postmenopauzální osteoporózy se nejčastěji doporučuje změna životního stylu, úprava váhy a doplňování vápníku, vitaminu D a estrogenu. Kladenští lékaři však zkusili třetí zmíněnou látku nahradit kolagenními peptidy a zkoumali, jestli tato kombinace může pomoci.

Věda a výzkum

zdravé klouby prevence Desatero pro zdravé klouby

Klouby máme jenom jedny, proto je rozumné si je hýčkat. Jak se o ně starat, aby nám sloužily co nejdéle?

Jak na problémy s klouby