8 jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoliv

Redakce Kloubovna | 16.5.2017

Sepsali jsme pro vás osm jednoduchých, ale velmi účinných cviků, které můžete provádět kdekoliv. Stačí vám jen trochu místa a chuť si zacvičit – víc nepotřebujete.

8 jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoliv

I doma se dá cvičit efektivně. Stačí jenom vědět, jak na to. Vybrali jsme pro vás osm cviků, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Je jen na vás, kolik opakování uděláte – záleží na vaší fyzičce, času a taky chuti cvičit. Nicméně když budete tyto cviky zařazovat do svého denního programu pravidelně, určitě se budete cítit lépe a víc fit.

8 cviků

 

Štítky: , ,

Nejčtenější články

9 tipů pro posílení imunity

Imunitní systém nás chrání před škodlivými mikroorganismy a odstraňuje nepotřebné buňky. K tomu využívá různé zbraně – na některou neplechu použije protilátku, na jinou třeba zánět. Abychom byli zdraví a neskolil nás každý bacil, je dobré svou imunitu cíleně posilovat.

Jak na problémy s klouby

osteoporóza v číslech Osteoporóza v číslech

Osteoporóza je jedním z nejčastějších civilizačních onemocnění. Co toto onemocnění obnáší a kolik lidí jím trpí, zjistíte v naší infografice.

Onemocnění kloubů