8 jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoliv

Redakce Kloubovna | 16.5.2017

Sepsali jsme pro vás osm jednoduchých, ale velmi účinných cviků, které můžete provádět kdekoliv. Stačí vám jen trochu místa a chuť si zacvičit – víc nepotřebujete.

8 jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoliv

I doma se dá cvičit efektivně. Stačí jenom vědět, jak na to. Vybrali jsme pro vás osm cviků, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Je jen na vás, kolik opakování uděláte – záleží na vaší fyzičce, času a taky chuti cvičit. Nicméně když budete tyto cviky zařazovat do svého denního programu pravidelně, určitě se budete cítit lépe a víc fit.

8 cviků

 

Štítky: , ,

Nejčtenější články

Typy kolagenu v lidském těle Víte, že v těle máme různé typy kolagenu?

Sice pořád o kolagenu mluvíme, jako kdyby byl jen jeden, ve skutečnosti jich je ale několik desítek typů. Vědci zatím bezpečně identifikovali 29 různých druhů, to však nemusí být konečné číslo.

Kolagenní peptidy

kloubovna - cvičení Tipy, jak cvičit a ulevit tělu při osteoporóze

Osteoporóza způsobuje „řídnutí“ kostí, a proto jsou lidé s tímto onemocněním daleko náchylnější ke zlomeninám. Mohlo by se tedy zdát, že cvičení a osteoporóza nejdou dohromady. Pravda ale je, že existují cviky pomáhající nejen při prevenci, ale také při léčbě.

Jak na problémy s klouby