Cviky pro krční páteř

• Posilujete svalstvo krku a zároveň protahujete krční páteř.
• Vždy tlačte dlaněmi do hlavy, ale nehýbejte hlavou. Vydržte několik sekund a uvolněte. Každý z těchto cviků opakujte zpočátku jen pětkrát, postupně můžete počet opakování navyšovat.
• Pohyby hlavně provádějte plynule a jen v takovém rozsahu, který je vám příjemný.