Stoupněte si, vtáhněte břicho a podsaďte pánev. S výdechem kružte rameny dozadu a vypínejte hruď. Poté změňte směr kroužení.
3×10 opakování na každou stranu
Používáme cookies, abychom pro Vás zajistili co nejlepší zážitek z prohlížení webu. Budete-li pokračovat v prohlížení webu, předpokládáme, že s tím souhlasíte.Souhlasím
