Pomocné látky

Látky vyživující poškozené kloubní tkáně

Nejúčinnější látkou vyživující klouby jsou kolagenní peptidy, nicméně existuje řada dalších, které jsou rovněž potřebné. Které to jsou, jaké mají účinky a kde je najdete, se dozvíte v našem průvodci. Níže jsme vybrali jen několik z nich.

Zelený čaj

Správně připravený kvalitní zelený čaj obsahuje katechiny a přispívá k normálnímu stavu kostí a pokožky, podporuje vitalitu a koncentraci. Zároveň je to silný antioxidant. Už v historii se šálkem dobrého čaje léčily také všemožné záněty.

Jód

Jód se stará o správnou činnost vaší štítné žlázy a produkci hormonů štítné žlázy. Najdete ho v mořských plodech a řasách, minerálních vodách nebo v jodizované soli.

Vápník

Až 99 % veškerého vápníku přítomného v lidském těle je obsaženo v kostech a zubech, zbývající 1 %, se nachází v krvi a měkkých tkáních. Stará se o normální srážlivost krve a optimální fungování metabolismu, svalů a trávicích enzymů. Mezi zdroje tohoto prvku patří mléčné výrobky, listová zelenina, semena (mák), oříšky, vločky a také minerálky. Doporučená denní dávka je asi jeden gram, u kojících žen ještě o polovinu více. Vápník je třeba doplňovat také o další minerály jako hořčík nebo fosfor.

Železo

Železo potřebujeme, abychom měli dost hemoglobinu a červených krvinek a aby se kyslík v těle dostal tam, kam má. V jídle ho najdeme především v mase a vnitřnostech (játrech, slezině a srdci). Železo je ale obsaženo i v luštěninách, listové zelenině, a dokonce i v ovoci – překvapivě bohaté na železo jsou jahody.