Zavřít

Pomocné látky

desatero pro zdravé klouby

Látky vyživující poškozené kloubní tkáně

Nejúčinnější látkou vyživující klouby jsou kolagenní peptidy, nicméně existuje řada dalších, které jsou rovněž potřebné. Které to jsou, jaké mají účinky a kde je najdete, se dozvíte v našem průvodci. Níže jsme vybrali jen několik z nich.

Zelený čaj

Správně připravený kvalitní zelený čaj obsahuje katechiny a přispívá k normálnímu stavu kostí a pokožky, podporuje vitalitu a koncentraci. Zároveň je to silný antioxidant. Už v historii se šálkem dobrého čaje léčily také všemožné záněty.

Jód

Jód se stará o správnou činnost vaší štítné žlázy a produkci hormonů štítné žlázy. Najdete ho v mořských plodech a řasách, minerálních vodách nebo v jodizované soli.

Vápník

Až 99 % veškerého vápníku přítomného v lidském těle je obsaženo v kostech a zubech, zbývající 1 %, se nachází v krvi a měkkých tkáních. Stará se o normální srážlivost krve a optimální fungování metabolismu, svalů a trávicích enzymů. Mezi zdroje tohoto prvku patří mléčné výrobky, listová zelenina, semena (mák), oříšky, vločky a také minerálky. Doporučená denní dávka je asi jeden gram, u kojících žen ještě o polovinu více. Vápník je třeba doplňovat také o další minerály jako hořčík nebo fosfor.

Železo

Železo potřebujeme, abychom měli dost hemoglobinu a červených krvinek a aby se kyslík v těle dostal tam, kam má. V jídle ho najdeme především v mase a vnitřnostech (játrech, slezině a srdci). Železo je ale obsaženo i v luštěninách, listové zelenině, a dokonce i v ovoci – překvapivě bohaté na železo jsou jahody.

 

Používáme cookies, abychom pro Vás zajistili co nejlepší zážitek z prohlížení webu. Budete-li pokračovat v prohlížení webu, předpokládáme, že s tím souhlasíte.Souhlasím